老人出去旅游需要准备些什么，老年人外出旅行应带些什么

本文目录一览

1，老年人外出旅行应带些什么
2，老年旅游应该必备些什么
3，老年人出门旅行需要注意哪些

1，老年人外出旅行应带些什么

　　老年人旅行注意事项：　　长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。　　临行前要体检　　老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。　　携带常用药物　　除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。　　防止受凉感冒　　春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。　　饮食要讲卫生　　旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。　　避免过度疲劳　　乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。　　住处舒适安静　　为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。　　每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。　　要注意身体啊! 您们!!!!

老年人外出旅行应带些什么

2，老年旅游应该必备些什么

老年人外出旅游宜简不宜繁，但必备物品需带齐，以防发生不测。准备好一些常用药品，如防治感冒、腹泻、头痛、晕车、蚊虫叮咬等必备药，同时也不要忘记带好自己日常吃的药品。还要随身携带家人的联系方式卡，以备急用。　　老年人旅游的日常必备：　　1．根据自己的喜好及条件，选择名胜古迹游或休闲度假游，注意量力而行，不宜过分消耗体力。　　2．春夏旅游旺季，气候多变，带足衣服和避雨用具。　　3．注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的清淡食品，并多吃水果，防止便秘。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。　　4．避免过度疲劳。老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。　　5．保证住处舒适安静。为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至3人间。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。　　6．旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。　　7．在旅游中注意做好脚的保健，如要穿柔软合脚的鞋，每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能在旅游中无论行走还是爬山都会感到格外轻快。

还真不用准备什么外套不用带。带一套换的内衣就差不多了。还有洗面奶。你们应该住的是宾馆吧。如果你不想用宾馆的沐浴露和洗发乳的话。自己带两个小瓶装自己常用的就好了。天目山应该比较凉快。你可以穿短袖之类的去。带件薄的长外套。防止早晚会比较凉。穿轻便一点的运动鞋。表穿凉鞋之类的。旅游千万不要带很多东西。最多一个背包了。太多不方便。吃的方面。我每次出去玩基本带的都是在车上吃的。话梅之类的小东西。mp3肯定得带。以防无聊。再带把折叠伞吧。相机你自己看着办。钱是肯定要带的。那边不一定能刷卡。带4，500差不多。分开放。不要把钱都放一起。剩下的。我还真想不出啥了。对了。最好带根绳子。宾馆没有晾衣服的地方。不过就2天的话。也可以回来再洗。

做好旅游之前的准备的工作，带好必须品，防晒品，帽子，衣服，雨伞，还要随身携带药品

老年旅游应该必备些什么

3，老年人出门旅行需要注意哪些

一、准备工作1.出发前要检查通讯工具是否正常工作，并预存话费。2.要适当携带一些医药用品。比如，晕车药、镇定剂(可避免乘车时因过度摇晃而产生的呕吐、眩晕等)，伤风感冒剂(治疗因气候变化、睡眠不足而引起的感冒，最好携带没有副作用的)，肠胃不调剂(旅行疲劳、饮食不当常常容易引起拉肚子，带些治拉肚子的药可以预防肠胃不适)，消化药，消炎药，麝香膏，创可贴等。3.糖尿病患者在出发前应做特别的准备。带一些能预防低血糖的食物，如方糖、果汁、汽水等;准备一些小点心，供误餐时食用，如饼干、水果等;穿双方便走路的鞋。二、旅途中的注意事项1.旅游全程请服从导游的安排，牢记导游告之的安全事项。2.带小孩的请时刻注意小孩的安全，尤其防止走失。3.游览时最好穿平底鞋，以免扭伤。要做到“走路不看景，看景不走路”。4.讲文明礼貌。任何时候、任何场合，对人都要有礼貌，事事谦逊忍让，自觉遵守公共秩序。外出的人们遇到麻烦事都会非常焦虑，礼貌、礼让、沉着、冷静是处理任何问题的最好方法。5.晕车的同志早上不要吃鸡蛋，坐车时最好选择前排或中排靠窗的位置。6.要注意劳逸结合，不能“疲劳游”。行车途中应小歇，以补充睡眠。要量力而行，不宜剧烈运动，不宜急速行走，不宜跑步，不要在人群中乱挤。7.目前旅游已经进入了高峰期，景区游人如织，游览时请尽量跟随导游员，最好不要单独行动。8.爱护文物古迹，保护环境。旅游者每到一地都应自觉爱护当地的文物古迹和景区的自然环境。9.尊重当地的习俗。俗话说：“入乡随俗”。在进入少数民族聚居区旅游时，要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌，切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。10.注意卫生与健康。旅游在外，品尝当地名菜、名点，无疑是一种 “饮食文化”的享受，但一定要注意饮食饮水卫生，切忌暴饮暴食。油腻的食物要少吃，以免肠胃不适引发消化系统疾病。11.警惕上当受骗，注意防盗、防抢。社会上总有着一小部分专事偷、诈、抢的不法分子，因此，旅游期间要特别注意人身和财产安全，妥善保管好身份证、现金、相机等贵重物品。“萍水相逢”时，切忌轻易深交，勿泄“机密”。12.外出时最好带上雨具，以防“不测风云”。13.请大家增强时间观念，在规定的地点按时集中。

一、老年人在旅游过程中的身体健康 1、老年人在旅游前要进行全面的健康检查，然后根据检查结果和医生的意见，慎重决定是否适宜外出旅游。 2、患有严重高血压、心脑血管病、癌症、胃溃疡、肾功能衰竭、肝硬化、癫痫或哮喘病等的老年人，不宜外出旅游。 3、老年人外出旅游应根据自身的健康状况和病情携带对症治疗药物，重要应急药物更要随身携带。此外预防感冒、腹泻、蚊虫叮咬和晕机、晕车、晕船等常用药品，也需准备待用。 4、老年人在旅游过程中应随时注意自己的健康和病情的变化，如有严重不适或异常情况应尽早向导游或随团医生反映，以便及时采取妥善措施。 5、老年人在外出旅游时宜自带牙具、毛巾长袖睡衣和长脚睡裤，洗澡时用淋浴，不用盆浴，以尽量防止遭受各种病菌的感染。 6、老年人在旅游过程中要注意保证适当休息和充分睡眠。旅游活动应避免过度兴奋刺激，或恐惧忧虑，尽量保持轻松愉快的心情。睡前不宜喝浓茶、咖啡、抽烟、打牌，宜用温水沐浴或热水暖脚，可帮助入睡。二、老年人在旅游中的饮食卫生 1、饮食要有节制，多吃有营养、较清淡、易消化的食物，少吃煎、炸、油腻、刺激十生的食物；每餐宜吃八分饱，少抽烟，少喝酒，切忌暴饮暴食。 2、吃海鲜要谨慎，定要选择卫生条件好的餐馆就餐，海鲜要新鲜和炒熟，最好配上米醋、大蒜等佐料，或适量喝点白酒，以起到杀菌消毒的作用。食后二小时内不要食用冷饮、西瓜、椰汁等食品，更不要冲凉或游泳，以免引发急十生肠炎。三、老年人在旅游中的穿戴要领 1、应根据旅游地区、季节和老人自身的生理特点选择衣服鞋帽，去寒冷地区要穿着轻软保暖的衣帽，观赏冰雪世界宜戴墨镜以保护眼镜。 2、去炎热地区要穿透气吸汗、宽松的衣服，戴太阳帽、太阳镜，并随带扇子和毛巾。 3、在山区旅游因常有大风，女士最好不要穿裙子，且每人应准备一件防寒的衣服，以便需要时调节使用。 4、老年人足底趋于平缓，弹性生变小，承重力减弱，不宜穿平底旅游鞋，最好选择低跟、柔软、轻便、防滑皮鞋或布鞋。海边旅游如要涉水应穿有鞋袢的塑料凉鞋，不要穿拖鞋。 5、乘橡皮船或竹筏漂流时须穿质量较好的雨衣和包脚雨裤，以免打湿衣裤，受凉感冒，并要穿好救生衣，以防发生意外。

老年人出门旅行需要注意哪些