国际航班时差配餐

国航国内的航班，配餐很简单。国际 航班起飞时时差提问正确的中国和美国大约需要12个小时时差，AA7219实际需要飞行10小时45分钟左右，尽快拿国际 航班！乘国际 航班并尽早到达！是的，美国和我们相差十几个小时时差，中国航空公司经济舱可以选择配餐吗？强烈建议您乘坐-3航班并且一定要提前三个小时到达机场，为紧急情况留出必要的时间。

国际航班以上均无配餐作品。不在中部，不在西部，有甜有咸。这家航空公司的食物都不好吃。在飞机上基本没有多少英语可以用，除了和你同座聊天，不能用常用英语概括。你可能一般都需要:空姐会问你想喝什么。很简单，水，咖啡，茶，果汁，可乐等。你应该会说这个，比如水，就说水和请。他们可能会问你要不要冰，只要说"请加冰"。如果你不想要冰，

褪黑素调节时差，改善睡眠，延缓衰老！褪黑激素的发现一度在美国引起轰动。褪黑素又称褪黑激素、松果体激素，是人脑松果体分泌的一级激素，是促进生命和活力的激素。褪黑激素分泌不足会导致紧张或暂时性失眠；人体青春期后，褪黑素的分泌能力逐年下降，更容易出现长期失眠、情绪控制能力下降、免疫功能下降、性功能障碍等衰老迹象。

/图片-3/1，行李。通常情况下，每人可以托运两件行李。对旅客行李做规定的目的是为了保证你的行李不会占用特殊空间，以免影响其他旅客。每件行李重量不得超过23公斤，长、宽、高之和不得超过157厘米。一定要注意不能作为托运行李运输的物品！此类物品包括:珠宝、贵金属及其制品、易碎易损物品、易腐物品、有价证券、货币、汇票、古玩字画、旅行证件、重要文件资料、贵重物品等。

乘国际 航班并尽早到达！强烈建议乘坐国际 航班并提前三小时到达机场，为突发事件留出必要的时间。3.出入境证件。外国人持有效护照和证件入境，并办妥中国入境签证；中国人凭有效护照和证件入境。中外旅客入境时，必须将填好的入出境登记卡连同护照、证件、签证等交边防检查站查验。航程中，乘务员会发放入境登记表或报关单，要早填。