去拉萨旅游需要带什么东西，到拉萨旅游需要自备什么东西为好
来源：整理 编辑：国外旅游攻略 2023-08-05 02:40:34
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1，到拉萨旅游需要自备什么东西为好
缓解高原反应的药品：
高原康：防治急性高原病药品。效果最好，但是未通过国家医药管理局审批。为西藏军区内部药，在拉萨有售，急需可服用。
缓解高原反应的保健食品：
高原安：保健食品,有利于缓解高原反应。
红景天：及其制剂：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
百服宁：（注意是加合，跟芬必得酚咖片一样都是酚咖片）：有助于控制高原反应引起的头痛，芬必得酚咖片也是驴友常备。
速效救心丸：高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
去西藏游玩必带物品如下：1、西藏的紫外线很强，注意防晒，帽子墨镜防晒霜是必备用品。2、高原气候寒冷，早晚温差大，要带上冲锋衣或羽绒服。3、西藏气候干燥，记得做好皮肤的保湿工作，带上润唇膏和保湿用品。4、进藏时可携带高原安(临时解决下小高反)、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)，还有一些常见的急救药像阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命Ｃ丸、胃药；5、保持乐观的心态，要放松，这样能够有效的减小高反，这样游玩起来也会更加愉快。
注意拉萨白天热晚上冷的特征 带足衣物 缓解高原反应的药品是必备的~ 带足钱 去拉萨 买就行了！怀里揣这毛主席 走到哪都不缺东西！
2，去西藏旅游要准备哪些
你坐火车来（反映要小） 不需要准备太多 人民币够用就好 注意： 1 口服葡萄糖（路上不舒服时喝）2 来时注意多饮水 3 不要剧烈运动你要准备高原反映的药物!因为我去过西藏,你不知道有多难受~
刚去了不要吸烟,喝酒,尽量少活动,多喝水,多吃些水果,过有个星期就没什么问题了进入高原前的准备
1． 从决定去高原旅游的那天起，就应当在日常生活中增加无氧锻炼的时间。无氧锻炼指大运动量的剧烈运动，可使机体对缺氧状态产生一定的耐受力。
2． 准备一些常用的药品。在高原地区，呼吸系统非常容易感染，应带阿莫西林，罗红霉素等抗生素类药物。高原卫生条件有限，容易患肠胃炎，可以带上环丙沙星或磺胺类药物。还必须准备利尿剂乙酰唑胺，它是预防和治疗高原反应的主要药物，可以消除阵发性夜间呼吸暂停，提高夜间睡眠质量，减少晨起时的头痛。服用方法，每天两次，每次125毫克，或每天一次，每次250毫克。在进入高原前24小时开始服用。
3． 高原地区早晚温差可达15—20度，需要带上足够的防寒衣物。
4． 准备好抗紫外线的防护用品。
5． 如果乘飞机直接进入高原地区，在低海拔地区起航前一个晚上，要保证充足的睡眠，不吃油腻的食物，不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区，要做好每天的行程计划，最好每天上升高度控制在400—600米。每到一个新的高度，要休息几天，使体力逐渐恢复并适应高原缺氧的环境。如果徒步或骑自行车，更要根据自己的身体状况，事先请专家制定一个科学的登高方案。
出门旅游最怕带太多的东西，不用准备那么多，一切都等到西藏来以后你觉得你需要什么在在这边购买就可以了，这边基本什么东西都可以买到的。
十天半个月时间条件还是比较充裕的，那么你基本可以把西藏旅游线路的常规行程都去遍
拉 萨一日游 日 喀 则 2日（如果要去珠峰就是4日） 林 芝2日（要去雅鲁藏布峡谷就是3日） 纳木错一日或2日 基本就是这些线路剩下的时间就可以在拉萨自助游了可以在老城区自己逛逛也许会有意外的收获呢~~RMB和必备的药品（如：红景天之类的）还有那里天气反常，多带写保暖的衣服
3，去西藏需要备什么
西藏并不是人们说的那样可怕，只要心脏没问题，刚进去时要注意：1、保暖，防止感冒，2、运动量要小，尽量少说话少运动，3、休息好，4、防止紫外线幅射。再就是多喝茶，多吃新鲜蔬菜水果，不舒服时吸点氧气，应该适应得了高原生活必备品：一、服装篇
1、冲锋衣裤（可带可不带，不过最好有一件防风保暖的衣服）。
2、抓绒衣（可不带，毛衣可以代替)。
3、排汗内衣（不去徒步，完全可以不带）。
4、快干衣裤（可以不带，高原的阳光多好，一下就干了）。
5、羽绒（怕冷的人，或者打算去阿里、珠峰可以带）。
二、鞋袜篇
1、登山鞋（要带）
2、休闲鞋（可以不带）
3、运动凉鞋（不带的话，带双拖鞋）
4、排汗袜子（可带可不带的东西）
5、 普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）
6、 雪套（夏天去没用）
三、 帽子、手套、眼镜
1、 遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
2、 抓绒帽（夏天不用带）
3、 薄手套（别带）
4、 厚手套（不用带）
5、 眼镜（这个一定要带）
个人装备用品：
一、 背包篇
1、 大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）
2、 小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）
3、 腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）
4、 摄影包（根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头）
个人观感，最好能精简到两个包。（资料参考 bpol.com.cn）
二、 野营篇
1、 睡袋（长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带）
2、 睡袋内胆（长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了）
3、 帐篷（普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷）
4、 帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损）
5、 防潮垫（普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，）
6、 铝膜地席（携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板）
不去露营，以上东西都可以不带了，爱干净的可以带个卫生睡袋。
三、 照明篇
1、 头灯（可以让你双手腾出来，很方便）
2、 手电（作为备用的照明，还是比较可*的，有头灯就别带了）
3、 营灯（不露营也别带了）
4、 荧光棒（用不上）
5、 防风打火机（不要带，平原的打火机在高原根本打不了，实在是要的话在拉萨买）住宿：其时西藏本身就是开发旅游业的，住宿很方便，价格也合理。花销：看你怎么花，大概5000元左右，当然也有花10000元的，我去了一次西藏，只花了1000多元。
4，去拉萨旅行需要买什么必需品
雨伞/太阳镜/防晒霜/长袖外套/感冒药.葡萄糖.红景天.复方阿斯匹林，维生素C，E，B1，B6.清凉油，风油精，花露水、润喉片防晒爽，食物， 备用衣服 常用药品 比如感冒药 创可贴啥的，然后就是一个好的身体和足够的毛毛吧，最好提前了解下当地的风土人情 有哪些禁忌，然后再找个好的游伴儿 相互照应 我想就是这么多了吧!在补充点 就是多带几块儿手机备用电池，在外面充电不是很方便 在带个P4啥的，在闲暇时光可以看电影 还有就是相机或是相素高的手机，我觉得这样应该够了吧去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅游旺季，但也是旅游价格最高的时候。个人建议每年的4，5月，9或10月，都是来藏性价比比较高的时候。去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要穿毛衣毛裤的，再带上一件抓绒的外套和一件厚的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。 西藏旅游目前好玩的旅游景点线路分为5块：1 拉萨 有布达拉宫，da昭寺，罗布林卡，博物馆，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式风情演绎厅，藏式酒吧，藏餐馆等。 2 藏东 林芝，雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，比日神山，波密风情，米堆冰川，绝色然乌等 3 藏南 雅鲁藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古错，错那草原等。 4藏西 羊卓雍错，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉庄园，扎什伦布寺，珠穆朗玛峰，吉隆沟，神秘的阿里《普兰，古格，玛旁雍错，冈仁波齐，扎日南木错等等》。 5 藏南 羊八井，纳木错，念青唐古拉山，羌塘草原，双湖，色另错，错那湖，唐古拉等。这些都是可以到达的景点，可供参考。建议第一次进藏先玩部分景点，上述这些行程需要很多时间。具体个人旅游路线要根据你的假期，经济状况，身体状况等综合分析后再确定。
5，去拉萨旅游需要带些什么东西
去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。 2 服装类 ， 淡季时西藏的天气温度已升高，但还是要带秋衣秋裤的，再带上一件抓绒的外套和一件薄的冲锋衣即可，鞋穿户外低帮休闲鞋，可带一长沿帽来遮阳。3物品类 防紫外线的墨镜，防晒霜，雨伞，相机，多带一手机备用。 4 必备品， 身份证，银行卡，手机，现金，一份好心情。 这样应该够了，不要过分惧怕那些高原反应的传言，很多是以讹传讹。如果报名旅行团，那么旅行社会安排你的行程，相对来说自己要省心些。如果在拉萨和别人一起出行有以下建议：1别人介绍去参团时最好能一起签订正规旅游合同，可保障自己的权益。2和人一起租车去景点参观，最好要使用藏*L****牌照的车辆，西藏第二个字母是L的全是正规合法旅游营运车辆，当然最好也能签合同，是安全的前提。3第一次进藏最好不要和人结伴登山或在森林里徒步，很多危险是你想象不到的。4晚上不要太晚在外游荡，任何地方的深夜都不是很安全。 至于吃喝方面， 西藏现在的餐饮业很发达，不要担心，只是因为景点之间路途较远，坐车时间较长，建议带些零食和饮料以补充。西藏有着“日光城”的称号，日照时间长，紫外线强。所以您进藏一定要带上高倍防晒霜，墨镜，遮阳帽和补水护肤品来好好保护自己的皮肤。建议备一种抗高原反应药———高原红景天，能够有效缓解高原反应。西藏早晚温差大，一天能够穿上一年四季的衣服，所以衣服多带几件，至少拿个薄毛衣。温馨提醒：有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。一 进藏必备日用品？ 进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣；对于特殊旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋（防寒）、床单（防脏）、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。 西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。 二 进藏需带些什么药品？ 常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。 特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品： 常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。 三 进藏需带些食品？ 为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。
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