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1，在旅游途中便秘怎么办 该如何调理

我就会吃点凉的，水果，冰糕呀，汽水什么的。别吃辣了喝水喝水
多吃香蕉和粗纤维东西，像韭菜、芹菜、平时多喝水

在旅游途中便秘怎么办 该如何调理

2，出国水土不服便秘怎么办

这得加上自己慢慢调养了，平时的饮食挺重要的，还可以配合着药物一起治疗，活肠素胶囊，我以前吧便秘的时候是有用过这个药，挺不错的，不会反弹，你也可以试试啊

出国水土不服便秘怎么办

3，旅游时便秘怎么办

尽量不要吃果导片，虽然只是轻微泻药，但只能解决一时的问题，过后会便秘，皮肤也会变得很不好，建议还是多吃水果，香蕉好像是通便的，早上起来空腹喝一勺蜂蜜试试看

旅游时便秘怎么办

4，我在日本旅游便秘了这儿没有帮助拉屎的药憋死了有什么办法能

亲，不要急哈。出门经常会出现这种情况，主要是行程较紧张出现焦虑，及有些水土不服（天气较冷、吃的东西不够热影响肠胃消化）、还有食物中缺少植物纤维造成的。知道原因就容易解决了，方法：1、每天早上起床空腹喝一大杯的温开水，如果能加一些盐（淡盐水）更好（盐可以向酒店或在就餐的餐厅要）。如果比较严重可以喝两大杯。2、晚上睡前喝蜂蜜温糖水，在日本当地超市买蜂蜜。3、晚上洗澡后刮脊柱垂直两边的膀胱经，可以协助排便。4、注意不要喝冷饮、少吃冷餐，可以多吃面条及粥、多喝热水（日本膳魔师是世界有名的保温杯、真空锅的制造商，国内价格很贵，在日本应该就便宜很多，买一个吧，在冬天的旅途中非常有用，可以装热水，他们家的保温杯子还可以煮粥。送礼自用都很实在）5、注意腹部保暖，以保证胃部供血正常、促进肠道蠕动，加促消化。6、多吃当地的水果、蔬菜。前面第1、2 、3点应该可以尽快解决现在的问题，后面几点可以帮你在旅途中预防。出门在外一定要注意细节，这是我多年出门的经验，希望能帮上忙。
药店有泻药，去买吧。再看看别人怎么说的。

5，怎样解决出门异地便秘情况

中成药麻仁丸,很方便,效果也很好.一般药店都有的卖
长期坚持早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子7-10克,养增殖肠道有益菌,调理肠胃,以改善便秘情况。睡前加些酸奶，有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。 二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动
带点健胃消食的摇
职业、性格、饮食等方面的不良因素，造成肠道肠蠕动减少，肠道微生态失衡饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。可使肠道中的双歧杆菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，减少毒素的产生，并促进肠道蠕动排出体内有害物质，有助于净化血液、提高免疫力。
可以服用中成药排毒养颜胶囊，首次两粒，以后每天一粒，带在身边，坚持每天一粒，可以保证不会便秘。
开塞露1~2支。 简单、直接、有效、便宜。

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