国外一岁半小孩的一天

从辅食阶段开始，经常看到有宝妈说不知道怎么给宝宝配餐，就一直吃简单的米糊、粥、面。宝宝1岁以后，我觉得应该会有一点改变，你一直给他喝粥大概也是不能接受的，所以怎么给宝宝搭配三餐就成了新问题。之前写了那么多菜单和菜谱。今天我就给大家讲一个最简单的给孩子准备饭菜的方法:给孩子吃大人吃的类似的食材就可以了。

怎么给宝宝吃？辅食开始的时候，蛋黄番茄酱，西兰花酱，肉酱和米糊混合在一起。大一点的:西红柿、西兰花、冬瓜、肉末、鸡蛋粥一岁半以后:米饭 水煮西兰花 西红柿炒鸡蛋 冬瓜丸子汤，所有食材都加工成适合宝宝咀嚼的小块。反正成年人每天都要吃饭，还要努力去配。想想一次，大人小孩都搞定了。事实上，孩子的饮食安排也必须慢慢接近成人，但他们处理的性状需要逐渐过度。

1.5岁的宝宝活动量大大增加，身体消耗的能量更多。所以，要给宝宝吃更有营养的食物，就要保证营养均衡全面。一岁半的宝宝日常食物中必须有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。同时，妈妈要注意食物的色、香、味，这样会大大增加食欲。蛋白质:我们人体组织几乎都是由蛋白质构成的，所以妈妈要给宝宝补充蛋白质丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、豆腐等。

比如牛肉可以煮成肉骨分离的高汤，牛肉可以剁成细粉和高汤一起给宝宝吃，面条里也可以加入蔬菜；碳水化合物碳水化合物是人体热量的主要来源。1/123，456，789-0/半宝宝可以吃肉粥、菜粥、水果粥、各种面条、小馄饨、小饺子、包子、鸡蛋饼。水果中有许多维生素和矿物质。很多宝宝喜欢吃水果，但是更注重吃水果。

1碗白米饭(140g)210大卡白馒头(1个)280大卡煎饼100g 333大卡阳春面392大卡方便面1包100g470大卡油条1个230大卡面包(咸)100g 274大卡全脂牛奶1杯200g120大卡鸡蛋1个(水煮，58g) 86大卡香肠。

一岁 Half儿童睡眠时间应在12小时以上。一岁一半的宝宝除了饮食，还要注意睡眠时间。一些父母担心他们的宝宝睡眠不足。他们睡一整天，晚上也不想睡。其实睡眠时间过长也会对宝宝的身体产生不好的影响，降低宝宝的乐趣。那么，什么是一岁半睡眠时间呢？首先，一般情况下，一岁宝宝正常睡眠时间的一半是一天1213小时左右，当然这是因人而异的。

其次，一岁一半的宝宝可以连续五个小时保持清醒，所以家长要逐渐过渡到每科只睡一次，让孩子养成规律的作息时间。不要一直改变作息时间，这样容易造成宝宝睡眠障碍，此外，有儿童教育专家强调，作息时间要留出户外活动的时间，带宝宝到户外走走，晒晒太阳，既能缓解宝宝的情绪，又能促进宝宝的骨骼发育，而且夏天大部分时间都是在户外度过的。