国外经常吃的蔬菜,狗狗经常吃蔬菜好不好

可悲的是，我再也没吃过。没想到丝瓜有一天会走出国门，大受欢迎。但很明显，外国人并没有认识到丝瓜的真正含义，对丝瓜的食用价值并不感兴趣。丝瓜在美国如此受欢迎是因为它的使用价值。美国人把它视为厨房里的圣物。他们觉得用丝浆洗比钢珠洗要好得多。丝瓜天然，干净，环保，好用。丝瓜的天然纤维使其在人造纤维中脱颖而出。

Why 国外很少有人喜欢吃蔬菜，主要是因为那里基本都养牛羊，所以肉很多，价格也比较便宜，而蔬菜种植成本特别高，价格贵，还有一点是生活习惯决定的。这是地区不同，人种不同，饮食习惯不同，东西方的差距，人类繁衍的差异造成的。我们东方人主要吃青菜配素菜，西方人吃肉喝牛奶，所以很少吃蔬菜。

生吃蔬菜营养保健的好处按照中国人的习俗，大多是煮熟后再吃，而在西方饮食中，大多是生吃。从营养保健的角度来说，蔬菜生吃比较好。蔬菜生食的好处是最大限度的保留了蔬菜中的维生素和微量元素。蔬菜中的维生素、胡萝卜素、挥发油能激发抵抗力，提高免疫细胞的吞噬能力。生食蔬菜可以抗癌。很多蔬菜含有一种干扰素诱导剂，可以刺激人体正常细胞产生干扰素，进而产生一种抗病毒蛋白，而这种功能只有在生食的前提下才能实现。

比如萝卜含有干扰素诱导剂。具体的生食方法是每天吃15克，细嚼慢咽，每天一次，长期坚持。为牙齿咀嚼提供了良好的机会。生食蔬菜有助于口腔和牙齿的保健。充分咀嚼可以刺激唾液分泌，帮助食物消化，同时增强口腔的自洁功能，对老年人的口腔保健非常重要。大量实践证明，“生食疗法”对失眠、精神萎靡、记忆力减退、高血压、眼底出血等疾病有益。

主要有熟食和生冷两种。适合生食蔬菜:胡萝卜、白萝卜、水萝卜、西红柿、黄瓜、甜椒、大白菜心、紫甘蓝等。，生吃最好选择无公害绿色蔬菜或有机蔬菜的。熟了才能吃蔬菜: 1。含淀粉蔬菜:土豆、芋头、山药等。必须煮熟，否则其中的淀粉粒不会破碎，人体无法消化；2、含有大量皂甙和血凝素的扁豆、四季豆，吃的时候一定要煮熟变色；

沙拉。将干净的水果和蔬菜切成小块，与沙拉酱混合，是希拉·赖斯。应该是蔬菜沙拉！蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食，首先，大部分是不需要加热的，这样会最大限度的保持蔬菜中的营养成分不被破坏或流失。其次，通常三种以上蔬菜沙拉一起吃，也会起到很好的营养互补作用，其减肥、美容、养颜效果非常明显。